很多拔牙的小伙伴，经历了一场拔牙手术后，疼痛的魔咒“封印”了食欲，面对美食，虽望眼欲穿，但张大嘴巴，仿佛成了一件奢侈的事情，一声无奈的叹息后，最终选择不吃。这可不行！

拔完牙身体正是虚弱的时候，如果没有营养摄入，对伤口愈合也不利。其实，拔牙后并不意味不能吃东西，只是这几个时间点要注意：

拔牙后轻咬纱布或者棉卷止血30-40分钟，在这个时间段伤口通常会完成凝血的过程，血凝块可起到止血和保护创面的作用。

但此时血凝块十分脆弱，需要时间巩固，所以拔牙后2小时内不要进食，也不能喝水或者漱口。2小时后如果口腔无大出血或肿痛等情况，就可以饮水进食了。

 

那么拔牙后怎么吃能让伤口恢复快些呢？这份“拔牙食谱”请收好！

一、拔牙当天

1.冰淇淋

拔牙之后吃冰激淋不仅可以补充热量，冰冰的还能止痛。注意不要买带有坚果的冰激淋哦。

2.布丁

3.凉牛奶

牛奶一定要倒出来喝，不能吸哦，因为吸的时候可能会再次引起拔牙伤口出血。

4.果汁

总之，拔牙当天可进食冷流质食物，冷食可使血管收缩，有利于止血，而且可减轻水肿和疼痛。流质饮食则可尽量避免食物对伤口的撞击致伤口裂开或出血。所以，请暂时管住嘴，跟火锅串串烧烤说拜拜。

 

二、恢复期

恢复快的话，拔牙当天晚上就可吃烹饪的食物啦！

开始恢复的时候，主食我们推荐面条和稀饭，营养大旗由鸡蛋羹、鱼肉、鸡汤等来扛，辅食的话推荐土豆泥、豆腐、蔬菜泥等。

总之，恢复期饮食宜清淡，蔬菜要选择细嫩的，烹调成烂、软、细碎的形式，可做成酱、沫、汁等食物。不要吃粗糙的食物，如芹菜、硬米饭等，以免粗糙颗粒刺激伤口，引起伤口继发出血，且不利于伤口愈合。

 

三、温馨提示

注意饭菜要温，不要太烫，以免使伤口血管扩张引起伤口出血。不要吸烟喝酒，吃辛辣食物，记得管住嘴哦。