掉牙的一侧使不上力，

只能用另一边吃饭；

再也不敢吃硬东西，就怕磕坏牙；

能吃的东西越来越少，

时间一长营养都跟不上……

随着年龄增长，

父母或身边长辈或多或少存在牙齿问题，

今天，一起来聊聊如何应对

这些“老年牙齿危机”吧！

 

一、老年口腔健康之“8020计划”

世界卫生组织提出“8020计划”，如果我们很好地保护牙齿，到80岁时，是完全可以有20颗健全的功能牙。

 

二、老年人常见口腔问题

1.牙周病：可能导致牙齿松动、脱落，是使老年人牙齿丧失的首要原因。

2.根面龋：由于年龄增大，牙龈萎缩，牙根暴露，牙缝变大，容易嵌塞食物，口腔清洁不佳时易导致根面龋坏，会引起疼痛或牙齿缺损。

3.牙体缺失：老年朋友因牙周病、龋齿等导致缺牙，若不及时修复，会影响进食、美观、发音及消化道相关疾病。

4.楔状缺损：长期横向刷牙或用过硬牙刷、刷牙过猛导致牙颈部磨损，会引起牙齿疼痛、牙齿折断。

5.口腔黏膜疾病：老年是口腔黏膜疾病高发年龄，如发现口腔内有两至四周以上没有愈合的溃疡，口腔黏膜有硬结、白色或红色斑块等异常表现后要及时就医。

 

三、口腔疾病对全身健康及系统性疾病的影响

1.糖尿病：糖尿病患者易患牙周病，牙周病患者的牙周炎症因子又可降低糖尿病患者胰岛素敏感性，影响血糖控制，加重糖尿病。

2.心脑血管疾病：牙周病相关致病菌可能侵入主动脉和心脏内皮细胞使心脏受累。

3.老年痴呆：失牙导致咀嚼功能丧失，咀嚼动作对大脑的良性刺激消失使老年人易患老年痴呆。

 

四、老年人常见口腔健康误区

误区一：用力刷牙才能把牙刷干净。

误区二：牙齿越磨越结实，咬点硬物没关系。

误区三：“老掉牙”是自然规律。

误区四：掉一两颗牙没关系，等掉完了镶全口假牙。

 

五、老年人如何预防口腔疾病？

1.坚持早晚刷牙，选用牙间隙清洁工具

老年人需根据牙缝大小选用邻面清洁工具，牙龈萎缩不明显者，可选用牙线。

牙龈萎缩、有明显牙缝者，可选用牙间隙刷，并根据牙缝大小选择不同型号，使用时不要勉强进入，以免损伤牙龈。

 

2.每天彻底清洁假牙

无论种植牙、固定假牙、或活动假牙，都和天然牙一样每天需要清洁维护。种植牙和固定假牙不可摘戴，周围可能存留食物残渣及细菌，需刷牙并配合使用牙间隙刷和冲牙器等。

活动假牙需在每餐后摘下清洁，用软毛刷清洗干净。睡前摘下活动假牙浸泡在冷水中，或用假牙清洁剂浸泡，第二天晨起后清水冲洗干净后再戴上。

 

3.局部用氟，合理膳食，预防根面龋

使用含氟牙膏刷牙，合理膳食，控制甜食摄入总量和频率，多吃新鲜蔬菜与水果，出现根面龋应及时治疗。

 

4.关注牙龈出血和牙齿松动，预防牙周疾病

牙周疾病是导致牙齿缺失的主要原因。如果牙齿清洁不到位，牙菌斑堆积，久而久之导致牙龈发炎，牙槽骨吸收，牙齿松动，最终脱落。

如有牙龈红肿出血、口腔异味、牙齿松动与移位等问题，需要及时就诊，积极治疗牙周疾病，尽量保留天然牙。

 

5.拔除无法保留的牙齿，及时修复缺失牙

老年人如果有无法保留的牙齿应及时拔除，如残留的牙冠、牙根，特别松动的牙齿。

牙齿缺失后要及时修复，以维持牙列完整，恢复口腔基本功能，一般在拔牙2-3个月后进行修复。修复缺失牙的主要方法有活动修复、固定修复、种植修复。

 

6.每年进行口腔健康检查，至少洁牙一次

每年至少进行一次口腔健康检查，提倡每年洁牙一次，有利于早发现、早治疗口腔疾病。