很多人认为每天早晚刷牙，已经足以维护我们的口腔健康，其实不然。我们的每个牙齿有5个面，通常刷牙只能清洁其中的3个面，只刷牙不用牙线，只清洁到了70%的牙齿表面，所以使用牙线非常有必要！

01 对牙线的一些误解

问题一：牙线会让牙缝变大吗？

不会！真的不会！牙线有牙线棒和卷式牙线两种，牙线的结构由很多纤细的线丝并排组成，看似圆柱状的牙线，在通过牙缝的时候会排列成扁平状，细若游丝，不会使牙缝变大。

问题二：使用牙线会出血？

首先考虑自己是否有牙龈炎，如果自己平时啃桃子、苹果就会出血，可以考虑本身就有牙龈炎。如果有这种情况，更需要坚持使用牙线，及时去医院治疗。若不及时清理口腔卫生，会导致炎症更加严重哦。

02牙线的种类

牙线的种类包括含蜡牙线、不含蜡牙线、带棒牙线、矫味剂牙线（如薄荷味牙线，水果味牙线等）、无味牙线、带状牙线等。

03牙线的选择

1.线圈牙线

在使用线圈牙线的过程中两手交错用牙线勒住牙齿刮擦，这个力度是牙线棒达不到的，线圈牙线的清洁程度要高于牙线棒，但牙线棒使用比较方便，更适合新手。

2.打蜡牙线

打蜡的牙线容易进也容易出，摩擦力小；不打蜡的牙线摩擦力相对大，不打蜡的牙线清洁效率更高。新手或者牙缝过细的人更适合用打蜡的牙线。

3.带状牙线

厚度比常规类型厚，主要用于牙齿间隙大的情况。它也是光滑的，可以在牙齿之间顺利滑动。

04牙线的使用方式

1、如何使用牙线棒

初期可使用方便操作的牙线棒，熟练后可使用卷式牙线。

使用牙线棒时，轻轻将其塞进牙缝，呈C形包围一侧牙齿的邻面，上下摩擦；同时深入牙龈底部，动作轻柔地按摩牙龈，每个邻面摩擦4~5次，全部牙缝清理完后用清水漱口，用牙线棒清理下一个牙缝前要用清水冲掉上面的食物残渣。

2、如何使用线圈牙线

①取出一段牙线，长度约和前臂一样；

②双手缠绕牙线两端，中间留一个能塞进一个牙缝的长度，固定好；

③将牙线对准牙缝，轻轻按照前后拉锯式滑进牙缝间；

④进入牙缝后，呈C形（即朝牙缝左右两侧分别压紧）包绕牙缝，然后往外刮；

⑤然后换一个牙缝，换一节牙线，重复以上步骤。