针对老年人的口腔健康保护，我院牙体牙髓科医生阎晶采用线上讲课的方式普及更多口腔保健小知识，快@身边需要的朋友，一起来学习吧！

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随着我国老龄化程度不断加深，老年人这一群体的人数也在不断攀升，为了更好满足老年群体对医疗保健的需求，我国在2019年启动首个老年健康宣传周活动，旨在宣传普及老年健康政策和科学知识，提升老年人健康素养。今年7月12日—18日是老年健康宣传周，主题为关注口腔健康，品味老年幸福。

口腔健康是全身健康的重要组成部分，对于老年人来说，健康口腔可以大大提升晚年生活的幸福感。但老年人的牙齿由于几十年的咀嚼，牙釉质被大量磨损，生理牙尖磨平，牙龈退缩，更易引起各种牙病。大部分老年人都存在龋病、牙周疾病、牙齿缺失等困扰。

 

那么老年人的主要口腔疾病有哪些呢？

平时应该如何加强预防呢？

跟着小编一起来了解一下吧！

1、龋病

龋病是老年人最常见的口腔疾病之一，由于长年的牙齿磨耗致使两牙邻接面的点状接触变成面的接触，再加上牙龈退缩，容易导致食物嵌塞其中，如果不能及时清理，牙齿很容易发生龋坏。

常见表现

牙齿表面出现黑色或者褐色斑块、甚至出现黑色的窝洞或者很小的龋洞，吃冷热酸甜食物或食物卡在里面，牙齿会有酸痛的感觉，或者牙齿持续性疼痛时，需要及时就医。

专家支招

1.掌握正确的刷牙方法，推荐使用水平颤动拂刷法，可以清除牙面所堆积的大部分细菌，刷牙时长至少保证2分钟。

2.定期口腔检查，老年人至少每年做一次口腔检查，早发现早治疗。

 

2、牙周疾病

牙周病是指支持牙周周围组织结构的炎症和毁坏，主要是由聚积在口腔内的细菌引起。牙周病一般分为牙龈病和牙周炎两种情况。

常见表现

刷牙或咬物时牙龈出血、咬合疼痛甚至牙齿松动、牙齿颈部有牙结石堆积、牙龈上部出现红肿、牙龈间有脓液、牙齿看似比以前长等。

专家支招

1、定期洗牙，及时去除牙菌斑，保持口腔卫生。

2、注意合理饮食，戒烟限酒，尤其是老年群体的食物要清淡、易消化，多食蔬菜水果、豆制品、蛋、奶等，避免刺激性饮食，忌食油腻厚味。

 

3、牙齿缺失

老年群体更易存在牙齿缺失的口腔问题，当失牙数占全口牙的1/4以上时，会影响口腔的正常功能，尤其是咀嚼功能，同时还会增加患牙周疾病的可能，影响面部美观和发音，造成颞下颌关节功能紊乱。

常见表现

最常见的现象是上排侧面的牙齿缺少，缺失的牙齿通常是前牙、前磨牙、磨牙。

专家支招

1、保持良好的口腔卫生习惯，及时清除牙面所堆积的菌斑，做到每天饭后漱口，早晚刷牙。

2、健康饮食，补充营养。因咀嚼功能降低，许多食物摄取受到限制，易造成老人的营养不良。及时修复义齿的同时还要注意饮食保健。

3、做好义齿清洁。可摘义齿（活动假牙）应每天摘下清洁。

 

口腔健康 全身健康

口腔健康离不开健康的生活方式，除了加强对口腔的针对性护理，平时也要养成健康的饮食习惯。

1.平衡膳食模式，饮食多样均衡。建议平均每天至少摄入12种、每周25种以上食物，多吃五谷杂粮蔬菜水果，有利于预防心血管疾病、糖尿病、肥胖等慢性病，也有利于牙齿的发育和预防龋病、牙周病、牙酸蚀症和口腔癌等口腔常见病。

2.科学鉴别糖类，远离添加糖。添加糖是纯能量食物，也称“空热量”食物，摄入过多可降低其他低热量营养食品的摄入及吸收，破坏膳食平衡，导致能量过剩、体重增加、肥胖及糖尿病风险增加。

3.少喝碳酸饮料，避免牙齿损伤。通常pH值是反映酸碱度的直接指标，牙釉质脱矿的临界pH为5.5，碳酸饮料、柑橘类酸性食物pH值低、含糖量较高，可将口腔pH值降低至釉质脱矿的临界pH值以下，对牙齿表面造成直接腐蚀、破坏，从而引发酸蚀症。另外，这些食物还可以通过微生物发酵糖产生酸性物质，导致牙釉质中的矿物质溶解，引发龋病。