一、孕妈妈的口腔如何护理？

温暖而湿润的口腔，是致病细菌生长繁殖的温床，而准妈妈在怀孕时往往喜欢频繁享受一些高蛋白、含糖量大的食物，这就为牙山积存有利细菌生长、繁殖的食物残渣、软垢等污物提供了便利，大量的细菌堆积在牙齿表面，细菌和它的代谢产物就有可能通过破碎的黏膜进入血液，通过胎盘，感染胎儿，威胁宝宝的健康。所以，提醒各位孕妈妈，一定要做好孕期的口腔护理。

首先，建立良好的饮食习惯，多吃天然食品，少吃软、粘、甜的食物，维持营养平衡的同时，保持清洁的口腔。

其次，建立良好的口腔卫生习惯，选用刷头小、刷毛软，刷毛顶端磨圆的保健牙刷，除了坚持每日早晚认真刷牙外，每餐后还要及时漱口；每天睡前使用一次牙线清洁牙缝；对于口腔内蛀牙较多的孕妈妈，可以局部使用氟化物预防龋齿，如使用含氟牙膏刷牙、含氟漱口液漱口等；在餐后和睡觉前咀嚼木糖醇口香糖，促进唾液分泌也有利于牙齿的清洁。

最重要的一条，在计划怀孕前，要做一次全面的口腔检查！如有口腔疾病，要先治疗，减少隐患，拥有一个健康的口腔为孕育宝宝做好准备。

二、孕早期经常呕吐的准妈妈如何刷牙？

孕早期，很多准妈妈会出现恶心、呕吐等早孕反应，尤其当牙刷这种“异物”进入口腔，更会诱发准妈妈的不适，导致很多准妈妈不愿意或不认真刷牙，这种情况下，刷牙自然就成为一个难题。但是，在孕期，这种口腔组织敏感度比较高的特殊时期，绝不能因为刷牙时的不适合而忽略口腔健康的维护。

孕早期，如果刷牙会诱发呕吐，可以在每餐后先用温水漱口，及时清除食物残渣，保持口腔的基本清洁；然后选择早孕反应不严重时再刷牙。如果经常有恶心呕吐现象，最好等呕吐完后1小时左右在刷牙，因为呕吐时胃里的酸性物质会侵蚀牙齿，过早刷牙会加重牙齿的损伤，呕吐后可用2%的小苏打漱口，抑制口腔细菌的生长繁殖，中和酸性物质，保持口内的碱性环境以减少对牙齿的损害。

另外，为了在呕吐后清洁一下口腔，可以在牙齿上用手抹一些含氟牙膏，然后用清水漱口冲掉。对于完全不能耐受刷牙的孕妈妈，吃饭后可以用牙签把牙齿逐个清洁一下口腔，可以完全不能耐受刷牙的孕妈妈，吃饭后可以用牙签把牙齿逐个清洁干净。

三、如果在怀孕期间出现了口腔问题，怎么办？

女性在得知自己怀孕后，心里总是忐忑不安，哪怕身体有一点点儿疾患，也会造成巨大的心理压力。但在人们的保守观念中，即使怀孕时出现牙痛等口腔问题，痛得吃不下、睡不着，也会担心对胎儿造成影响而不愿接受治疗。

其实，这种担心是可以理解的，但是如果在怀孕期间的确发生了口腔问题是需要及时治疗的，时间越早治疗就越简单，治疗时间越短、效果越好、费用越低，孕妇的痛苦也越小。如果拖着不去治疗，随着病变的加重，治疗难度会增打、时间会加长、技术也变得复杂，而效还有限，费用也高，孕妈妈的痛苦也加重。如果严重扩散，为控制炎症需要全身用药，就会影响到胎儿。

如出现了口腔问题，一定要到正规的口腔医院或诊所进行诊治，切不可到街边游医处看牙或因牙痛而自己乱用药，否则会对自己和胎儿的健康造成不良影响。