用嘴巴呼吸会改变面型，影响精神状态和智力，危害身体。你有观察过你的孩子晚上睡觉时的嘴巴状态吗？

    今天我们来聊聊口呼吸

    口呼吸，就是张口呼吸，也就是用嘴巴呼吸，指睡觉时或者清醒时不是通过鼻腔进行气体交换的，而是通过口腔进行呼吸，如不及时治疗会造成上颌骨发育不良、牙列发育不齐、唇肌松驰、开唇露齿、唇外翻、上前牙前突、上牙弓狭窄等面容问题。

    口呼吸原因

    我们上气道各段都有可能发生阻塞，比如儿童口咽淋巴组织增大、腺样体、舌体及扁桃体肥大、慢性鼻炎、鼻中隔偏斜、过敏性鼻炎、鼻息肉、鼻甲肥大等，都有可能是造成口呼吸的“罪魁祸首”。

    张嘴呼吸≠口呼吸
    有些孩子张嘴呼吸可能只是睡眠习惯，也可能是睡眠姿势不对，暂时性的张嘴呼吸，鼻子并没有“罢工”。
    棉絮测试法
    在孩子熟睡的时候，取一段棉絮，依次放在孩子的鼻孔前面和嘴巴旁边。要尽可能地贴得近一点，然后观察两种情况下棉絮飘动的情况。
    闭唇测试法
    依然是趁孩子熟睡的时候，你可以把孩子的嘴唇闭上，持续几分钟，如果孩子出现挣扎现象，说明孩子可能有口呼吸的现象。如果孩子睡眠平稳，那说明孩子张口睡觉只是暂时性的，可以让孩子换个姿势睡。

    口呼吸的危害

    1、容易诱发口腔疾病和呼吸道疾病

    2、口腔黏膜干燥易裂

    3、用口呼吸导致“腺样体面容”

    长期的张口呼吸，使上下唇无法自然闭合，会造成唇肌松弛、开唇露齿、唇外翻等软组织畸形；而气流从口腔通过，使得硬腭鼻腔面和口腔面的压力不平衡，造成口腔内腭穹隆高拱；气流从口腔通过，迫使舌体位置下降，上颌后牙颊舌侧肌力平衡丧失，造成上牙弓狭窄，上前牙突出；张口呼吸迫使下颌下降，造成患儿出现开合，呈现长面畸形，即“腺样体面容”。

    口呼吸的预防和治疗
    1、检查并治疗鼻腔疾病，保持鼻腔通气正常。
    2、训练孩子经常闭口鼓气，例如用吹小喇叭的方式，或者在做操和慢跑时，鼓励孩子闭口用鼻呼吸。
    3、牙齿已经形成错颌畸形的孩子，则应及时到正规口腔医院进行矫治，以免口呼吸和牙颌畸形加重。

 
    医生建议

    如果家长发现自家孩子有口呼吸情况，要及时到正规医院就诊，找出病因，早发现，早治疗。