文 | 章思懿
绍兴市口腔医院
口腔颌面外科

图片 | 网络

    一觉醒来，嘴里又莫名其妙地多了一个口腔溃疡，喝水疼，吃饭疼，甚至连讲话也疼，和小伙伴约好的火锅烤肉也瞬间泡汤，真是影响了一周的好心情！

    生活中，总有人摆脱不了口腔溃疡的困扰，那么，为什么会经常长口腔溃疡呢？

 

    其实，临床上有一种单纯性口腔溃疡，它的发病特点就是具有周期性、复发性以及自限性，溃疡灼痛明显，它有一个专门的名字，叫作「复发性阿弗他溃疡（RAU）」。
 
    「复发性阿弗他溃疡」的发病与免疫、遗传、感染、环境等因素有关，在生活中，有些因素会影响它的发生周期和频率，总结有以下几点：

 

    1、身体免疫力低

    免疫力是保护我们身体健康的一道重要防线，一旦降低，就给了细菌趁虚而入的机会。

    有很多人会发现自己经常在感冒的时候长口腔溃疡，或者女性经常会在月经期长口腔溃疡，就是因为此时身体抵抗力较差。

    那么我们能做的，就是在平时加强身体锻炼，改善体质，给口腔健康创造一个坚强的后盾。

 

2、生活作息不规律

    喜欢熬夜的人会有很多口腔问题，因为夜晚唾液分泌减少，细菌大量繁殖，另外，「夜猫子」们往往会进食夜宵，导致口腔异味、牙龈炎症、肿痛、龋坏加重、牙齿松动。

    良好的生活习惯才能有积极的生活状态，我们要调整生活作息，早睡早起认真刷牙，饭后勤漱口，跳跳健身操。

3、「上火」

    喜爱刺激辛辣的食物、压力大、情绪暴躁往往会导致老百姓口中所说的「上火」，此时，就容易诱发口腔溃疡。

4、缺乏维生素

    在临床上，缺乏维生素B族的患者发生口腔溃疡的比例比较高，挑食、营养不均衡也是导致口腔溃疡的原因之一。

    平时可多摄入一些富含维生素B1、维生素B2和维生素C的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，有助于溃疡愈合，例如：番茄、苹果、猕猴桃、橙子、胡萝卜、白菜等。

 

    PS：

    通过正确有效的刷牙，饮食后使用漱口水及牙线等方式，让我们的口腔保持一个清洁舒适的环境，可以减少口腔溃疡复发的频率。

    对于这种复发性的口腔溃疡，目前临床上以减少复发次数、减轻疼痛、促进愈合为原则，还没有办法从根本上完全治愈。

    溃疡面积大疼痛无法缓解时，可及时前往医院由医生进行冲洗上药缓解急性期的症状。

    听说，口腔健康不好的人，一般都不太自律，因为他们往往偏爱烟酒、甜食、酸食，饮食没有规律，不注意口腔卫生，连刷牙也是应付了事，你中了吗？

 

    美味的食物需要通过我们的口腔送入胃内，需要经过牙齿咀嚼才能被我们感知和吸收，口腔健康和全身健康密不可分，让我们一起“携手共求 口腔健康”，享受美食，享受生活吧！