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【护理科普作品展示】这个磨人的“小妖精”

信息来源: 本站原创       发布人: 系统管理员       发布时间: 2020-05-21       访问次数: 143

    当夜深睡觉时,是否能听到室友“咔吱,咔吱...”的磨牙声,翻来覆去的睡不着,又于心不忍的打扰他,真是令人抓狂的一晚,还有那白天无精打采的你。


    小时候,大人总觉得磨牙是因为肚子里有虫子,真相是否如此呢?你是否有同样的困惑和烦恼?那么我该怎么办呀?


    其实磨牙是一种非生理性的运动,临床上称为磨牙症,是指人在非生理状态下咀嚼肌产生不自主地收缩,使上下牙(节律性、间断性)产生牙齿紧咬或磨牙,进而中断下颌正常的生理休息位的现象。

 

不可忽视的口腔健康问题
 


    长时间的磨牙,不仅会让我们的牙齿出现重度的磨损(牙本质的暴露),例如一些牙折、冷热酸甜刺激敏感、牙髓炎等症状,还会造成牙齿松动脱落及烤瓷冠的崩裂,甚至会出现颞下颌关节紊乱

 

 

造成磨牙的因素


    01精神因素

    生活中的种种压力以及紧张焦虑的情绪都会引起磨牙症。例如白天考试导致神经紧张,则会造成夜间磨牙。


    02神经因素

    一些中枢神经系统功能紊乱也会导致磨牙症,如帕金森综合征、癫痫、精神分裂症等...

    03咬合关系

    咬合紊乱是造成磨牙的一个主要因素,比如长时间的偏侧咀嚼、长期缺牙、不合适的假牙等,都将会导致磨牙现象的产生。


    04躯体疾病因素

    体内缺乏微量元素(如钙),胃肠道功能紊乱和体内有寄生虫。

    05其他因素

    有一定的家族遗传因素。


该怎么拯救磨牙呢?

    因素一 心理及行为治疗

    合理的作息,适当的学习工作后,安排娱乐休息的项目,放松下心情。也可以睡前锻炼及听听轻音乐,从而减轻磨牙的症状。


    因素二 肌肉松弛


    可以让局部肌肉放松下来,通过一些理疗按摩,肌松弛剂等方法缓解紧张的肌肉。


    因素三 咬合板


    咬合板是治疗磨牙最常用的方法,咬合板可以较少磨损及牙齿的创伤。通过医生的诊治,选择合适的咬合板,并告知怎么使用及注意事项。纠正偏侧吃东西和咬笔头的不良习惯,或者修复治疗和正畸矫正牙齿。

    因素四 营养药物治疗


    补充身体所需的维生素,多摄入含钙、维生素B1的食物,还有驱虫药等药物治疗及胃肠道的调节。
 
    希望通过这些方法,能改善磨牙的症状,不仅为了给家人朋友创造一个好的休息环境,更为了自己的口腔健康。
 
    我们要保护好我们的牙齿,才能尝遍人间美味以及拥有明朗灿烂的笑容,不仅要做好口腔卫生,也要从破坏牙齿健康的危害入手,让这个磨人的“小妖精”无处躲匿。   

                             
绍兴市口腔医院
口腔颌面外科病房
文| 章冰青
图|网络  侵删