口腔溃疡虽然不是什么大毛病，但犯起来真要命，就连喝水吃饭都成了大问题。口腔溃疡一般多发于春秋季节交替之际，此时由于季节变化，有的人体内的环境不能及时调整，免疫力低下，病毒此时就会乘虚而入，造成溃疡。

口腔溃疡产生的原因有哪些？

  免疫因素

  免疫力下降时病毒更容易乘虚而入，导致口腔溃疡的发生。

  遗传因素
  口腔溃疡的发病有遗传倾向，调查显示约40%的患者有口腔溃疡家族史。
  系统性疾病因素
  口腔溃疡与胃溃疡、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎、局限性肠炎、肝胆疾病等密切相关。
  精神因素
  精神压力较大时容易产生烦躁、焦虑和紧张等负面情绪，睡眠质量不佳，机体免疫功能下降，易受病毒感染，从而引发口腔溃疡。
  饮食因素
  偏食会导致人体内铁、锌、叶酸及维生素B等维生素的摄取不均衡，从而导致口腔溃疡。比如锌是体内多种酶的重要成分，能影响细胞的分裂再生，减少口腔黏膜消化黏液蛋白的合成，导致口腔黏膜层剥脱致病。
  创伤性因素
  以物理性损伤最为常见，比如食用尖锐食物造成的划伤或磨损、自身的牙齿误咬、配戴矫正牙齿的牙套、牙刷划伤等，都易损伤口腔黏膜造成口腔溃疡。

口腔溃疡如何治疗？

  口腔溃疡治疗原则是消除致病诱因、增进机体健康、减轻局部症状、促进溃疡愈合、延长溃疡的复发间歇期。
  复发性口腔溃疡主要以局部消炎、缓解口腔疼痛、促进溃疡愈合为原则，全身治疗以延长间歇期为治疗目的。
  轻型口腔溃疡一般以局部用药为主，也要适当调节生活习惯。长期或反复发作的口腔溃疡，需要同时进行局部治疗和全身治疗。
  小儿口腔溃疡要注意消除致病因素，比如偏食导致维生素缺乏、咬唇、咬颊、口腔卫生不佳等。
  孕妇尽量不使用药物进行口腔溃疡的治疗，可用淡盐水进行漱口，将冰敷在溃疡处，让冰屑在溃疡处慢慢溶解，同时多食用富含维生素的蔬菜和水果。

如何远离口腔溃疡？

  ①掌握正确的刷牙方法，手持牙刷柄，刷毛倾斜45度角，将牙刷毛束尖端放在牙龈和牙冠交界处，顺着牙齿的方向稍微加压，刷上牙时向下刷，刷下牙时向上刷，牙的内外面和咬合面都要刷到。
  ②保证口腔卫生，早晚认真刷牙，饭后漱口。刷牙可以有效减少口腔内的细菌，注意不要使用过硬的牙刷，以免划伤口腔黏膜而诱发口腔溃疡。
  ③适当进行体育锻炼，做到劳逸结合，增强自身免疫力，减少病毒的可乘之机。
  ④生活作息规律、避免熬夜、舒缓压力。精神紧张、焦虑等负面情绪会导致口腔溃疡，要调整好心态，保持心情愉悦，避免悲观消极。