寂静的黑夜里，

你有没有被旁人“嘎吱嘎吱”的磨牙声

吵醒的体验，

睡觉磨牙是一种病，

长期下去不仅影响睡眠质量，

最主要是对牙齿造成磨损。

怎么办，磨牙还有救吗？

 

一、为什么会磨牙

磨牙症的发病机制没有明确病因，是多种因素协同导致的结果，主要原因有以下两点：  

1.精神心理因素

如果一个人长期处于精神压力很大的状态，容易有夜磨牙的情况，甚至白天也会出现磨牙。情绪紧张是磨牙症最常见的发病因素。当惧怕、愤怒、抵触以及其他各种情绪难以及时发泄时，这些情绪便被隐藏在潜在意识中，周期性地通过各种方式表现出来，磨牙症就是这种表现方式之一。

2.牙齿咬合因素

如果牙齿咬合关系不协调，例如缺牙、牙齿过长、习惯单侧咀嚼、牙齿不齐等，晚上睡觉时会下意识地想要调整到正常位置，就会产生磨牙。

二、磨牙的危害

磨牙会导致牙齿的过度磨耗，影响咀嚼的效率，并且磨耗过重会引起牙齿对冷热刺激敏感。另外，夜磨牙产生的过大咬合力，还会导致牙齿楔状缺损，对牙齿本身造成伤害。还有的人会出现双侧颞下颌关节紊乱症状、颌面部肌肉不适。

三、磨牙该怎么办呢

1.对于精神引起的磨牙应直面心理问题，消除紧张情绪，找到合适的应对方式缓解压力及情绪问题。

2.夜里咬紧牙关的患者，应积极前往正规医院就诊，配制咬合垫，用以缓冲咬合压力，保护牙齿健康，减轻颌面部肌肉疼痛。

3.对咬合关系不良的患者，临床上可通过调牙合、正畸等方法去除咬合干扰，消除或减轻磨牙症。